به گزارش روابط عمومی رادیو معارف، برنامه «زندگی زیباست» از رادیو معارف، چهارشنبه 23 اردیبشهت (مصادف با روز دحو الارض) با حضور دكتر گوهر سادات حسینی، روانشناس و مشاور خانواده، به بررسی مهارت‌های والدین برای افزایش تاب‌آوری فرزندان در شرایط ناپایدار امنیتی و اقتصادی كشور پرداخت.
تاب‌آوری یعنی سازگاری با شرایط خاص
دكتر حسینی در ابتدا با تعریف تاب‌آوری اظهار داشت: تاب‌آوری به معنای نبود ترس و اضطراب نیست، بلكه به معنای سازگاری با شرایط خاص در كنار ترس‌ها و غم‌هاست. والدینی كه آگاه، آرام و همراه هستند، می‌توانند به فرزندان خود كمك كنند تا در شرایط بحرانی آرام‌تر و صبورتر باشند.
وی با اشاره به اینكه در هر جنگی، حكومتی پیروز خواهد شد كه ملت تاب‌آورتری داشته باشد، افزود: ملتی كه تاب‌آور باشد، ضمن حفظ آرامش روانی فردی، از جهت اجتماعی نیز تأثیرگذار است و به پیروزی كمك می‌كند.
سه چالش اصلی خانواده‌ها در شرایط فعلی
این روانشناس با برشمردن مهمترین چالش‌های خانواده‌ها در روزهای اخیر، گفت:
1. فشارهای هیجانی: اتفاقات غیرقابل پیش‌بینی و مبهم بودن آینده، باعث بروز ترس، نگرانی، خشم و درماندگی در والدین می‌شود. این فشار روانی گاهی به رفتارهای مخربی مانند فریاد زدن، توهین، سرزنش و حتی تنبیه بدنی تبدیل می‌شود. راهكار، آگاهی و پذیرش هیجانات و یافتن یك مرجع امن برای گفتگو است.
2. چالش‌های ارتباطی: در شرایط بحرانی، تحمل افراد كاهش می‌یابد و دعواها و مرافعات بیشتر می‌شود. دكتر حسینی تأكید كرد: هرچقدر تنش در خانواده بیشتر باشد، تاب‌آوری كاهش می‌یابد و برعكس، هرچقدر احساس امنیت روانی و آرامش بیشتر باشد، تاب‌آوری بالاتر می‌رود. همدلی و گفتگوی سالم، كلید حل سوءتفاهم‌هاست.
3. افت عملكرد و به هم خوردن روتین زندگی: این روانشناس با اشاره به تغییر كلاس‌های درس به صورت مجازی و نگرانی‌های ناشی از بحران، گفت: تمركز حواس كودكان كاهش یافته است. برخی خانواده‌ها زندگی عادی خود را كاملاً تغییر داده‌اند؛ تا دیروقت بیدار می‌مانند و نظم خواب و خوراك به هم خورده است.
بازگشت به روال عادی زندگی؛ راهكار طلایی
دكتر حسینی با تأكید بر نزدیك شدن فصل امتحانات، به والدین توصیه كرد: یكی از مهمترین كمك‌ها به فرزندان، بازگرداندن شرایط عادی و منظم زندگی است. خواب منظم، زمان‌بندی مناسب برای صرف غذا و همراهی در انجام تكالیف (بدون انتقادهای مكرر) به افزایش تمركز و بهبود حس كودكان كمك می‌كند.
وی در پایان خاطرنشان كرد: تعداد مراجعات مشاوره‌ای به دلیل اضطراب كودكان در این روزها بسیار افزایش یافته است و بازگرداندن نظم به زندگی، نقش مؤثری در كاهش این اضطراب‌ها دارد.
برنامه «زندگی زیباست» با پویش خانوادگی ختم قرآن و تلاوت آیاتی از سوره مباركه زمر، بر اهمیت همراهی و همدلی اعضای خانواده در شرایط حساس كنونی تأكید كرد.
گفتنی است مخاطبان می‌توانند برنامه‌های رادیو معارف را روی موج FM ردیف 96 مگاهرتز و یا از طریق نرم‌افزار «ایران صدا» دنبال كنند.