به گزارش روابط عمومی رادیو معارف، در برنامه امروز «زندگی زیباست» از رادیو معارف، دكتر الهام ضرابی، روانشناس و مشاور خانواده، با اشاره به فضای روانی حاكم بر جامعه پس از حملات اخیر دشمن، به تحلیل راهكارهای ایجاد آرامش در شرایط بی‌ثبات پرداخت.
وی با بیان اینكه «دشمنان ما جنگ جدیدی را با محوریت فرسایش روانی شروع كردهاند»، تصریح كرد: مردم و مسئولان هنگام بیدار شدن از خواب نمیدانند چه اتفاقی در پیش است؛ همین بیثباتی، اصلی ترین عامل استرس و ناآرامی است و دشمن دقیقاً با تداوم این وضعیت، قصد دارد مردم را خسته و ناامید كند.
دكتر ضرابی با اشاره به مقاومت مردمی در شبها و تلاش مسئولان برای ایجاد ثبات، تأكید كرد: باید این ترفند جدید دشمن را شناخت و برای مقابله با آن آماده شد. بهترین راه، حفظ آرامش در خانواده هاست و زنان در این میدان نقش كلیدی دارند.
این روانشناس با یادآوری اینكه «زنان، پاور بانك خانواده هستند و منبع تأمین انرژی روانی اعضای خانه محسوب میشوند»، افزود: یكی از مهارت‌های اصلی در شرایط بیثبات، تعیین اهداف كوتاه مدت، ثابت و قابل پیشبینی است. مثلاً خانواده تصمیم بگیرد هر پنجشنبه یا جمعه، حتی با همان غذای روزانه، به پارك محله یا حومه شهر برود. این كارِ ساده و كم خرج، به دلیل تكراری و قابل پیشبینی بودن، می‌تواند حال روانی خانواده را گام به گام بهبود بخشد.
وی در پایان خاطرنشان كرد: هنوز تا ثبات واقعی راه داریم، اما با یافتن راه حل‌های كوچك و عملی در دل خانواده ها، میتوان از شدت فرسایش روانی كاست و در این جنگ جدید، تاب‌آوری را افزایش داد.
گفتنی است «زندگی زیباست» به تهیه كنندگی اعظم ایرانی و اجرای مریم احمدپور از شنبه تا پنجشنبه ساعت 09:30 به صورت زنده از آنتن رادیو معارف پخش می‌شود.